Pour clore en beauté cette semaine du 8 mars uniquement dédiée aux femmes, nous avons sélectionné trois livres. Trois livres pour reprendre le contrôle de son corps, trois livres pour comprendre les merveilleux mécanismes qui régissent la féminité : une enquête sur les dessous de la pilule, un manuel d’enseignement à la contraception naturelle et un livre pour réveiller notre potentiel féminin.

 

J’arrête la pilule

Depuis quelques années, il est clair que la pilule, mais plus largement la contraception hormonale, subit la désaffection d’une part de la population féminine. Non seulement les femmes ne veulent plus vivre avec ses effets secondaires (variation de l’humeur, prise de poids, vaginites, baisse de la libido), mais le scandale qui a touché les pilules de 3ème et 4ème génération en 2012 leur a fait prendre conscience qu’elles prenaient régulièrement des produits dont elles ignoraient le mode de fonctionnement et les effets.

contraception, contraception natuelle, féminin, féminité, femme, lecture, livre, menstruation, pilule, règles, symptothermie, Sabrina Debusquat, Rose Bianchi, Lune rouge, Miranda Gray, Prenez conscience de votre fertilité, J'arrête la pilule, gazette, bio, nature, bien-être, avis, recensionL’auteur et journaliste Sabrina Debusquat a enquêté sur le sujet et vulgarise les vérités scientifiques, tout en étayant son propos de nombreuses sources officielles (déclarations, discours, études). Elle revient aussi sur le développement de la pilule outre-Atlantique et de l’eugénisme sous-jacent qui l’accompagnait (même si certaines femmes et associations avaient seulement à cœur de promouvoir le droit des femmes).

Une des citations qui étonne le plus, est sans doute celle du Dr Pierre Simon, co-fondateur du Planning Familial : « Si j’étais femme, sachant ce que je sais de la physiologie féminine, vous me paieriez cher pour me faire avaler la pilule ! ».

Une nouvelle lignée de féministes voit le jour. Loin de vouloir calquer le fonctionnement de la femme sur celui de l’homme, ou de cracher sur le combat mené pour les droits des femmes dans les années 60, Sabrina Debusquat souhaite que la femme soit respectée dans toutes les facettes de sa féminité, jusque-là plongée dans la grotte de Platon. L’envie de l’auteur ? Qu’une nouvelle société voit le jour, où femmes et hommes auraient les mêmes droits, les mêmes choix… et les mêmes responsabilités en partageant la charge mentale contraceptive. Une société où le corps médical et les patients pourraient avancer côte-à-côte, sans se sentir menacés ni incompris. Est-ce si utopique ?

Vécu comme réquisitoire inconfortable par bon nombre d’acteurs de la santé, ce n’est pas tant une tribune contre la pilule qui ressort du livre de Sabrina Debusquat, qu’un plaidoyer pour que les choix de chaque femme soient respectés et leurs voix entendues. Pour qu’on cesse de qualifier de « sottes » ou d’ « irresponsables » celles qui osent se poser des questions et sortir des sentiers balisés par la bien-pensance sociétale. Pour qu’enfin on leur propose diverses solutions contraceptives efficaces, en les informant réellement, sans chercher à les influencer…

Sabrina Debusquat, J’arrête la pilule, Les Liens qui Libèrent, 2017, 304 pages, 19,50 €

 

Prenez conscience de votre fertilité

Pour celles qui aimeraient se familiariser avec la contraception naturelle, ce second ouvrage est pour vous. Si l’auteur utilise le nom de Conscience de la Fertilité, se rapportant à l’appellation américaine de Fertility awareness, la méthode enseignée est celle de la symptothermie. Et quand on se reporte aux dix pages en fin d’ouvrage qui citent les nombreuses études scientifiques sur lesquelles repose la contraception naturelle, le moins que l’on puisse dire, c’est que ces techniques ne voguent pas sur un flou scientifique comme certains le croient ou aimeraient nous le faire croire…

contraception, contraception natuelle, féminin, féminité, femme, lecture, livre, menstruation, pilule, règles, symptothermie, Sabrina Debusquat, Rose Bianchi, Lune rouge, Miranda Gray, Prenez conscience de votre fertilité, J'arrête la pilule, gazette, bio, bien-être, avis, recensionDe manière détaillée mais simplifiée, l’auteur revient sur ce qui ne semble être qu’un point de détail pour de nombreuses femmes : le système gynécologique et son mode de fonctionnement. Bien souvent, ce type de connaissances date du secondaire. Mais ces connaissances sont essentielles pour comprendre les différents changements rencontrés dans le corps au moment de l’ovulation et pouvoir ainsi, grâce à différents critères définis scientifiquement, dégager une fenêtre fertile.

La femme a donc le choix de s’abstenir (ou d’utiliser des contraceptifs de barrière) durant cette période si elle souhaite un effet contraceptif, ou de favoriser les rapports si elle souhaite concevoir. Comme l’ovulation et la longueur des cycles peuvent varier en fonction de différents facteurs (stress, voyage, émotion forte, etc.), l’avantage de cette méthode est de pouvoir s’adapter à chaque femme et chaque cycle, même s’ils sont irréguliers ou que la date d’ovulation varie.

 « En plus d’utiliser la règle du calendrier, [la méthode] repose sur l’observation de trois indicateurs de fertilité : la température, la glaire cervicale et le col utérin, servant de contrôle les uns par rapport aux autres », Rose Bianchi.

Des chapitres sont consacrés aux femmes qui seraient dans des périodes de vie particulières (stoppant une contraception plus « traditionnelle », se trouvant en post-partum ou arrivant en pré-ménopause) : la méthode leur est aussi accessible et utile.

Très pédagogue et complet, ce livre saura trouver son utilité auprès de toutes celles qui se posent des questions sur la contraception naturelle ou aimeraient apprendre la symptothermie ou la méthode d’aménorrhée lactationnelle. Ce manuel vous permet de connaître votre corps, son fonctionnement, les différents choix de contraception qui s’offrent à vous, et d’apprendre et tester la contraception naturelle. Idéal pour un couple qui souhaite partager la fameuse « charge mentale contraceptive »…

Rose Bianchi, Prenez conscience de votre fertilité : Comment gérer sa fertilité de manière fiable et naturelle, BoD, 2017, 236 pages, 18 €

 

Lune rouge : les forces du cycle féminin

Miranda Gray est illustratrice quand elle se rend compte que son travail et sa capacité à le réaliser, sont étroitement liés à la période du cycle dans laquelle elle se trouve. Elle décide alors d’écrire pour toutes les femmes qui se sentent étrangères à leur propre corps, coupées de leurs sensations et de leurs intuitions. L’auteur souhaite leur rendre la fierté intérieure et la joie de célébrer leurs cycles, alors qu’ils sont depuis trop longtemps tabous et cachés. Comme si ce phénomène inéluctable de la menstruation était davantage subi que vécu.

On apprend une nouvelle façon de voir et de vivre nos menstruations, telle qu’elle aurait dû être transmise à toutes les femmes, mais qui s’est perdue. Elle perdure seulement dans certaines cultures et traditions.

contraception, contraception natuelle, féminin, féminité, femme, lune, livre, menstruation, règles, symptothermie, Lune rouge, Miranda Gray, gazette, bio, bien-être, avis, recensionA chaque cycle menstruel, la femme vit quatre différentes phases : la jeune fille, la mère, l’enchanteresse, et la vieille femme. Si l’intériorisation prédomine pendant les menstruations, l’élan de la vie porte la femme en lune ascendante (phase pré-ovulatoire), et le renoncement et la sagesse prévalent en lune descendante (phase post-ovulatoire). A chaque phase correspond une énergie particulière, plus encline à nous faire créer, nous reposer, ou même rêver.

« En tant que femmes cycliques, nous avons un don merveilleux, et il est temps pour nous de l’accepter, de le révéler au monde et de lui donner toute l’attention qu’il mérite ! », Miranda Gray.

Il fait partie des grands classiques pour les femmes qui veulent se reconnecter à leur nature, mais on le déconseillera peut-être aux esprits les plus scientifiques et cartésiens… Idéal cependant pour aider une maman qui souhaite transmettre une vision particulière des menstruations à une adolescente qui entre en puberté.

Ce livre a fait l’objet de plusieurs rééditions. A l’heure actuelle, il est épuisé en version papier mais peut être commandé en version numérique pour 12,99€. Parce qu’il fait partie des incontournables, nous avons décidé de vous le présenter, en attendant une prochaine édition…

Miranda Gray, Lune rouge : les forces du cycle féminin (3ème édition), Macro, 2017, 270 pages, 18,95 €, ou en format numérique, 12,99€

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